Спорт

КОНТРОЛЬ СТАНУ ЗДОРОВ’Я ПРИ ЗАНЯТТЯХ ФІТНЕСОМ.

«Які аналізи та дослідження стану здоров’я потрібно робити, що займаються фітнесом» – питання, на який у соцмережах знаходиться десятки різних відповідей. Чому вони різні, зрозуміло – тому що їх дають люди не мають відношення до медицини.Я теж не маю відповідної освіти, але я працюю в фітнесі більше 20 років і знаю, що є наказ Міністерства охорони здоров’я РФ від 1 березня 2016 р.

№ 134н, а з недавнього часу № 1144н від 23 жовтня 2020 р. цей Наказ називається досить громіздко і тому напишу тільки останню його частину – «…порядок медичного огляду осіб, які бажають пройти спортивну підготовку, займатися фізичною культурою і спортом в організаціях і виконати нормативи ГПО».Отже, частота і кількість різних параметрів оцінки стану здоров’я відрізняється в залежності від групи здоров’я, яка присвоюється терапевтом/педиатором або спортивним лікарем.

Перші дві групи – це в загальному-то здорові люди і їх обстеження полягає в додатково проводяться навантажувальних тестах, властивих обраному виду спорту. А ось до третьої групи в цьому документі відносять людей у віці 40+ що, по-моєму, абсолютно справедливо.Ось що їм, тобто нам наказано.

Один раз у 12 місяців ми повинні здати клінічний аналіз крові і сечі, зробити електрокардіографію (ЕКГ), ехокардіографію (Ехокг) та стрес-Ехокг(під навантаженням) за наявності медичних показань.Тепер дещо від себе. На жаль історія не терпить умовного способу і тому міркувати – «А якби…» не буду, але я саме той чоловік, який на власному сумному досвіді отримав серйозні проблеми з серцем і для цього мені було досить ігнорувати ці прості рекомендації всього 4 роки.

Так що в цій справі, як у ніякому іншому я рекомендую вчитися на чужих помилках, наприклад, на моїх.Розумію, що виникнуть питання щодо аналізів на гормони, але я на відміну від інтернет-фахівців, роздають списки аналізів, НЕ мають середню медичну або ніяка освіта не готовий мракобесить. Я на сьогоднішній день роблю ЕКГ і Ехокг один раз в 4 місяці, біохімію і клінічний аналіз крові раз на 6 місяців, гормони раз в рік.
Будьте здорові і не займайтеся дурницями!ТРЕНУВАННЯ ПІД МОЇМ КЕРІВНИЦТВОМ ОНЛАЙН – ЗДЕСЬСпасибо, що дочитали до кінця! Пишіть в коментарях свою думку про даній статті!Підписуйтесь на мою сторінку Яндекс Дзен, щоб не пропустити нові статті та натисніть на “палець вгору”, якщо матеріал вам сподобався!Так само ви можете підписатися на мій instagram і YouTube канал , щоб бути завжди в курсі останніх новин зі світу бодібілдингу і фітнесу, а так само моєму житті.Удачі! Завжди на зв’язку!

Related posts

Leave a Comment